|   |   | 

Tatil sonrası iş hayatına nasıl motive olunur?

Aile Çift ve Evlilik Terapisti Uzmanı Psikolog Naciye Tokaç, tatil sonrası kişilerin iş hayatına motive olmakta zorluk çektiklerini belirterek, "Tatil ardından başlanan iş hayatına zihinsel bir hazırlık yapılması önemlidir" dedi.

Tatil sonrası iş hayatına nasıl motive olunur?

Psikolog Naciye Tokaç, “Tatil döneminin son günlerine yaklaştığımız şu günlerde birçok kişi uzun zamandır beklediği tatilinin son günlerini geçirmekteler. Artık tatil çoğu kişi için lüks olmaktan çıkıp herkesin kendi kültürel yapısına göre değerlendirdiği bir faaliyettir. İş hayatı, sosyal yaşam, aile hayatı gibi sorumluluk alanlarımızın oldukça geniş olduğu yaşamımızda doğal olarak stres de kaçınılmaz olmaktadır. Stres ile etkili baş etmeye çalışan birçok kişi tatili rahatlama ve zihin dinginliği için birer fırsat olarak görmekte ancak ne kadar uzun olursa olsun tatil sürecinin sonuna doğru yaklaşmaktayız” dedi.

“TATİL SONRASI İŞ HAYATINA ZİHİNSEL HAZIRLIK YAPILMALI"

İş yükünün neredeyse hiç bitmediği ve var olunması gereken alanların oldukça geniş olduğu çalışma hayatının yoğun temposuna dönmenin başlı başına stres kaynağı olduğunu belirten Tokaç, “Birçok firma farklı sahalarda kendisini var etmek zorundadır ki devamlılığını sağlayabilsin. Alış, satış, reklam, sosyal medya, sivil toplum ve daha farklı birçok sahada kendisini göstermek zorundadır. Tüm bu süreci yöneten, kontrol eden ancak yine insandır. Geniş ve karmaşık iş ağını yöneten insan olunca yorgunluk denen faktör kaçınılmaz oluyor. Tatil ardından başlanan iş hayatına zihinsel bir hazırlık yapılması önemlidir. İş hayatının getirdiği yorgunluğu bedensel ve zihinsel olarak değerlendirmelidir. Bedensel yorgunluğunuzu iyi bir uyku ile geçirebileceğiniz gibi, zihinsel yorgunluğun giderilmesi için öncelikle iş hayatınıza adaptasyonun sağlanması önemlidir. Ayrıca zihinsel yorgunluğunuz devam ettiği sürece uyku kaliteniz de düşük olacaktır. İşte burada önemli olan zihinsel dinginliğin sağlanmış olduğu bir tatil geçirilmiş olunmasıdır” diye konuştu.

Tokaç, “Zihinsel dinginliğin, dinlenmenin sağlanması ancak iyi bir tatil planı ile oluşmakta ise; iş hayatına tekrar adapte olmanın yolu ise sorumluluk bilincinde olmaktır. Bu sizin işiniz ise ve yaşamınızı işiniz ile idame ettiriyorsanız iş hayatınız en büyük sorumluluk alanınıza dahildir” ifadelerini kullandı.

İş hayatına tekrar adapte olmak için bazı konuların önem arz ettiğini söyleyen Tokaç, bunları şöyle sıraladı:

“İş yaşamınız dolayısıyla ailenize yeterince zaman ayıramıyorsanız, ailenizle kaliteli vakit geçireceğiniz faaliyetlerin planlanması ve yapılmasıdır. Bireysel gelişiminize katkı sağlayan sosyal faaliyetleri iş yoğunluğunuz nedeniyle çoğu zaman yapamamaktasınız. Sosyal faaliyetler tatil planınız içerisinde olmazsa olmazlardır. Bedensel ve kişisel bakımınıza daha fazla zaman ayırmak olmazsa olmazlardan bir diğeridir. Özellikle size stres yaratan durumlar ne ise bu durumlardan ve kişilerden uzaklaşmanız bir diğer önemli noktadır. Çalışma yaşamınız içerisinde zaman zaman mutlaka doğada vakit geçirilmelidir. Negatif enerjinizin su ve toprakla temas edilerek atılması gereklidir. İş hayatınızın düzensizliğe yol açabildiği yeme-içme faaliyetlerinizin daha doyumlu ve doğru yapılması da tatilinizin bir parçası olmalıdır. İş yaşamınız süresince zaman zaman yeni insanlarla tanışmak, sohbet etmek sizi deşarj etmede yardımcı olacaktır. Yaşamınızda mümkün olduğunca tartışma, kavga gibi kişilerarası çatışmalardan da kaçınmanız ruhsal dinginliğinize fayda sağlayacaktır.”

İHA

Gündem Haberleri

Gündem Kategorisindeki diğer haberler

  • Cerablus'ta Yeni Dönem Başlıyor

    Cerablus'ta Yeni Dönem Başlıyor

    Fırat Kalkanı Harekatı ile DEAŞ'ın elinden kurtarılan Cerablus'ta güvenlik ve asayişi sağlayan Özgür Suriye Ordusu, kentteki savaşçılarını geri çekiyor. Yeni dönemin başladığı Cerablus'ta ÖSO birliklerinin yerine Türkiye'de eğitilen polisler, güvenlik ve asayişi sağlayacak.

  • Emekli Maaşı Bağlanma Süresi Kısalıyor

    Emekli Maaşı Bağlanma Süresi Kısalıyor

    SGK Adana İl Müdürü Bilal Canpolat, ortalama 21 gün olan emekli maaşı bağlanma süresini Randevulu Emeklilik Sistemi ile vatandaşın evraklarını verdikten sonra bu süreyi 10 güne düşürmeyi hedeflediklerini söyledi.

  • Ayberk Atilla Hayatını Kaybetti

    Ayberk Atilla Hayatını Kaybetti

    Mesane kanseri nedeniyle hastanede tedavi gören Ayberk Atilla, bu sabah hayatını kaybetti. Ünlü oyuncu 71 yaşında hayata gözlerini yumdu.

  • ABD'den Bir Skandal Daha!

    ABD'den Bir Skandal Daha!

    ABD ve İngiliz uzmanlarca Irak’ın Sincar bölgesinde eğitilen bölücü terör örgütü PKK’nın, yıllardır kullandığı poşulu, mekap ayakkabılı, şalvarlı kıyafetleri eğitimden sonra çıkarıldı.

  • Bu Hafta En Çok Borsa Kazandırdı

    Bu Hafta En Çok Borsa Kazandırdı

    Borsa İstanbul`da işlem gören hisse senetleri haftalık bazda ortalama yüzde 1,89 yükseldi. 24 ayar külçe altının gram satış fiyatı bu hafta yüzde 1,30 değer kazandı. Euro/TL bu hafta yüzde 0,97 arttı.

  • 21 Ocak 2017 Yurtta Hava Durumu

    21 Ocak 2017 Yurtta Hava Durumu

    Meteoroloji Genel Müdürlüğünden alınan tahminlere göre, hava sıcaklığında önemli bir değişiklik olmayacağı, ülke genelinde mevsim normalleri civarında seyredeceği tahmin ediliyor. Rüzgarın genellikle kuzey yönlerden hafif, ara sıra orta kuvvette esmesi bekleniyor.

  • Sadık Müşteriye Ayrıcalık Geliyor!

    Sadık Müşteriye Ayrıcalık Geliyor!

    Elektrik piyasasında "kazan-kazan" uygulamasına geçiliyor. Tüketicilerin müşteri profilleri çıkarılarak ödemelerine ne kadar sadık olduklarına bakılacak. Daha sonra bu kişilere 'sadık tüketici' tarifesi uygulanacak.

© Copyright 2016 | 3DKonut.com inşaat, konut projeleri ve emlak haberleri platformu bir 3DVisualEarth iştirakidir. | Her Hakkı Saklıdır.